«Я в глубокой депрессии», — эту фразу все чаще и чаще мы слышим от окружающих. Коллеги, друзья, знакомые, порой, обычную грусть и осеннюю хандру диагностируют сами себе, как серьезное психологическое заболевание. А, между прочим, по мнению Anxiety and Depression Association of America (ADAA) депрессия – это и есть серьезное заболевание психического здоровья, что, вообще говоря, вызвано химическим дисбалансом в головном мозге. А грусть – всего лишь человеческая эмоция. Вот семь признаков депрессии, чтобы вы могли понять различие болезни от регулярных чувств печали.
- Вы полностью потеряли интерес к деятельности
Те, кто клинически подавлен часто, показывают внезапное отсутствие интереса к чему-либо вокруг них, согласно ADAA.
фото
Потеря интереса к определенным действиям не ссылается на вещи, из которых Вы просто выросли. (Пример: Возможно Вы любили футбол, когда были ребенком, но теперь не хотите иметь ничего общего со спортом.). Скорее это относится к основным вещам, которые обычно делали Вас счастливыми в течение Вашей жизни. Будучи вокруг Вашей семьи всегда приносил Вам радость, и теперь Вы свернулись бы в постели, вместо того, чтобы проводить время с ними.
- Ваш вес изменился внезапно и кардинально
Часто, у тех, у кого симптомы депрессии, меняются предпочтения в еде, и поэтому изменения веса очевидны. И это происходит, не зависимо от того, сидите вы на диете или нет.
фото
Так, например, по данным Национального института психического здоровья, еда может полностью потерять свой вкус, или присутствует чувство постоянной сытости.
- Потеря сна или постоянный недосып
фото
Те, у кого депрессия не могут уснуть или наоборот им постоянно кажется, что они недосыпают, хотя спят очень много времени.
- Постоянное чувство усталости
Депрессия непосредственно связана с хронической усталостью и энергетической потерей. Постоянное чувство сонливости и нежелание делать что-либо вообще.
фото
- Крайне трудно сосредоточиться
Те, кто находятся в депрессии не могут сосредоточиться. По данным Национального института психического здоровья этот недостаток концентрации может удержать вас от достижения любой из ваших необходимых задач в течение дня. В то же время, депрессивные люди часто труднее принимают решения, чем когда-либо прежде.
- Настроение изменилось в худшую сторону
Все вокруг постоянно раздражает. Регулярные чувства никчемности или даже вины за вещи, за которые вы не должны чувствовать себя виноватым. Опять же, это не мимолетные чувства такого рода, а, скорее, долгосрочные. Кроме того, депрессия связана с чувствами ненависти к себе. По словам доктора Симоне Vigod, психиатр в больнице колледжа женщин в Канаде в статье для женщин вопросы здравоохранения сказал, «Депрессия характеризуется негативными мыслями о себе, о том, как вы воспринимаете мир и как мир воспринимает вас. Так кто-то, кто находится в муках депрессии будет интерпретировать что-то в негативном свете, когда его можно было бы интерпретировать по-разному «.
